В статье описывается методика «Рисования птичьего гнезда», разработанная Донной Кайзер для оценки привязанности ребенка. Методика основывается на теории привязанности и оценивает интериоризованное представление человека о себе и о других. Теория привязанности имеет под собой основу изучения развития и отношений человека и связанна с психоаналитическими идеями. В статье также описывается, как важна привязанность на протяжении всей жизни человека и как она влияет на его развитие и отношения с другими людьми.
# Психология
Статья рассказывает о дневнике автоматических мыслей, который помогает сохранять осознанность и разбираться в своих эмоциональных реакциях и поведении. Ведение такого дневника позволяет исследовать мышление, эмоциональную сферу и поведенческие стратегии, а также выработать навык осознанности к причинам своих эмоциональных реакций и поведения. Как вести дневник? Очень просто! Когда замечаете, что настроение ухудшается, задайте себе вопрос: «Что промелькнуло сейчас у меня в голове?», и как можно скорее запишите мысль или образ.